Le stress est une réaction naturelle qui survient lorsque notre cerveau perçoit une menace ou un défi. Cependant, lorsque cette réponse devient trop fréquente ou intense, elle peut perturber notre équilibre mental et physique. Pour mieux gérer le stress, il est essentiel de comprendre comment fonctionne notre cerveau et comment ... Read More

La santé mentale des élèves est devenue l’un des grands défis de l’école du XXIe siècle. Longtemps marginalisée, cette dimension essentielle du bien-être des jeunes est aujourd’hui au cœur des préoccupations éducatives. Dans un contexte où les troubles psychiques sont en nette augmentation chez les enfants et les adolescents — ... Read More

Face à la montée des troubles anxieux dans nos sociétés modernes, la psychologie explore de nouvelles voies. Parmi elles, la réalité virtuelle (RV) s’impose peu à peu comme un levier innovant pour soulager la souffrance psychique. Grâce à des expériences immersives et interactives, elle propose une approche thérapeutique où l’exposition ... Read More

Le burn-out ne ressemble pas toujours à ce que l’on imagine. Il ne se manifeste pas forcément par des larmes ou des cris. Parfois, il s’abrite derrière un sourire, une attitude positive, une apparence de contrôle. En surface, tout semble aller. En profondeur, l’épuisement s’installe. Une souffrance souvent invisible De nombreuses personnes ... Read More

L’adolescence est une période de construction intense, mais aussi d’extrême fragilité. Crise identitaire, pression scolaire, transformation du corps, conflits familiaux, premières déceptions amoureuses… Ces bouleversements peuvent être source d’anxiété, voire de dépression. Et lorsque le mal-être s’installe, il peut devenir difficile, pour les jeunes comme pour leur entourage, de savoir ... Read More

Certaines blessures ne laissent aucune cicatrice apparente. Elles ne saignent pas, ne s’infectent pas, et pourtant, elles paralysent, rongent, épuisent. Le deuil, la rupture amoureuse ou familiale, et les traumatismes psychologiques (qu’ils soient liés à un accident, à une violence, ou à un choc émotionnel) font partie de ces douleurs ... Read More

Le microdosing, ou microdosage, est une pratique qui consiste à consommer de très faibles quantités de substances psychédéliques, généralement du LSD ou de la psilocybine, dans le but d’améliorer divers aspects de la vie quotidienne. De plus en plus populaire, notamment dans les cercles de la santé mentale alternative et ... Read More

Depuis plusieurs décennies, les signaux d’alerte écologique s’accumulent : réchauffement climatique, pollution généralisée, disparition massive d’espèces, fonte des glaces, montée des océans, multiplication des catastrophes naturelles… Ces réalités, désormais connues du grand public, provoquent une onde de choc dans les esprits. De cette prise de conscience émerge une détresse psychologique ... Read More

L’adolescence est un moment clé du développement, marqué par des bouleversements physiques, émotionnels et sociaux. Mais aujourd’hui, cette période se déroule dans un monde hyperconnecté où les écrans, les réseaux sociaux et les plateformes numériques occupent une place centrale. Si ces outils ont transformé la manière dont les jeunes communiquent, ... Read More